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Tageskurse Level 1 in Witten, Ruhrgebiet

Singletrail-Skala: S0–1

LEVEL I – Rein in die MountainbikeWelt mit Bikeride
Der Kurs, um Gutscheine einzulösen. Aber auch offen für Kunden ohne Gutschein!
14. April, 4. Mai und 19. Mai

In diesem Kurs schnupperst Du zum ersten Mal hinein in die große weite Welt des Mountainbikens. Es geht um sicheres Fahren im Gelände, um die richtige Haltung und um optimale Bewegungsabläufe. Hauptsächlich geht es natürlich um den Spaß am und rund um’s Bike.
Dieser Kurs ist in erster Linie für Besitzer von BIKERIDE Gutscheinen vorbehalten (Liteville Gutscheine sind hier leider nicht gültig). Es sind nur wenige Plätze außerhalb dieser Aktion verfügbar. Bitte zügig buchen!

Inhalte

In einer kleinen Gruppe wird das Erlernte intensiv gezeigt, geübt und umgesetzt – so dass Du in den Tagen nach dem Kurs Deine neuen Erfahrungen ganz intensiv auch alleine weiter üben kannst. Mit viel Spaß bereiten wir Dich und Dein Bike auf die wunderbaren Trails dieser Welt vor.
Dieser Kurs ist vor allem für Einsteigerinnen und Einsteiger gedacht, die noch keinen Fahrtechnikkurs mit dem Bike besucht haben. Auch wenn Du schon erfahrener Biker bist, sind dies wertvolle Basics zum Aufbau Deiner Fahrtechnik.
E-Bikes willkommen.

ABLAUF
Wir lernen unsere kleine Gruppe kurz kennen und schon geht es los mit dem Bike. Passt alles zu Dir und worauf sollte man unbedingt achten? Großen Wert legen wir hier auf Dein „WohlGefühl“ auf dem Bike. Fahrwerk und Ergonomie sind dabei ganz wichtig und werden zum Start des Kurses für Dich optimiert.
Dann geht’s direkt raus in den Wald und schon die ersten Übungen zeigen Dir das Potenzial, das in Dir als Mountainbiker(in) steckt. Zwischendurch düsen wir immer wieder kleine Runden über den Trail um das Erlernte direkt auszuprobieren – das sorgt für frischen Wind um die Nase und erste Erfolgserlebnisse.
Eine kleine Pause erwartet uns dann mittags, bevor es uns schon wieder nach draußen zieht für die nächsten Übungsrunden. So einen Kurs hast Du noch nie besucht – der macht einfach nur glücklich.

THEMEN
Bike-Check – individuelle Einstellung von Fahrwerk und Ergonomie
Balance – Steigerung des Radgefühls, Grund- und Aktivposition
Überfahren von Hindernissen – Schulung der Geschmeidigkeit
Blickführung – Strategie und Anwendung
Bremsen – Hinführung zur optimalen Vollbremsung
Prinzip der Zentrierung – Befahren von kleinen Absätzen und Geländeformen
Anstiege – Anfahren, Schalten und Körperhaltung an steilen Rampen
Abstiege – sicher vom Rad kommen im steilen Gelände
Kurvenfahren – Blickführung, Haltung, Bremsen
Trails – Umsetzung auf leichten bis mittelschweren Wegen

Bei manchen Übungen setzen wir die Videoanalyse ein.

Informationen

Dauer
ca. 6,5 Stunden.
ca. 30 min Fahrwerk- und Ergonomie-Einstellung
ca. 5 Std. reine Kurszeit
ca. eine Stunde Mittagspause

Gruppengröße
Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmern pro Trainer garantieren volles Glücksgefühl und Lernerfolg

Konditioneller Anspruch
leicht bis mittel

Fahrtechnischer Anspruch
Singletrailskala S0-S1
leicht

Dieser Kurs ist richtig, wenn:
Du noch keinen Fahrtechnikkurs besucht hast
Du noch nicht sehr sicher im Gelände fährst
Du Einsteiger bist
Du Fortgeschrittener bist und mehr über die Grundlagen erfahren möchtest
Du deine Fahrtechnik von grundauf verbessern möchtest

Ziel des Kurses
Waldwege und einfache Trails sicher, flüssig und mit Spaß zu befahren

Preis
125.00 € oder Einlösung des BIKERIDE Gutscheins
Bei Gutscheinen die älter als 2 Jahre sind, bitten wir um eine Zahlung von 25,- aufgrund des gestiegenen Kurspreises.

Beim Buchen bitte im Textfeld angeben, ob ein Gutschein vorhanden ist.

Termine 2019
14. April
4. Mai
19. Mai

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14. April 2019, Witten

04. Mai 2019, Witten

19. Mai 2019, Witten